Välkommen till yogabliss- Jag erbjuder yoga & meditations kurser för både företag och privat-personer. Min undervisning bygger på klassisk Hatha/ Vinyasa & Kundalini yoga som jag integrerar i ett harmoniskt flöde. Här handlar det inte om att göra rätt, forcera eller pressa utan att mjukt öppna kropp och själ för den du är på djupet. Så under ett pass med mig får du alla delar av yogans värld- Rörelse, flöde och kraft varvas med stillhet, fokus och att få släppa taget...Surrender...Kropp & Själ i Förening.
Workshop -Slow Flow & Glow29/8 i Hammarby sjöstad 16.00-19.00 Tre timmar med början i yogiska reningstekniker och pranayamas för att rena våran energi och frigöra prana- Sedan dynamiskt flow yoga och avslut med chants och meditation-En härlig eftermiddag där vi laddar inför hösten. Passar både dig som är van att yoga med mig eller som intro inför höstens kurser. Medtag egen yogamatta & filt. Smoothies och frukt serveras som avslut. Yoga på "Egen tid" i Vasastan start 1/9Asthanga My Spirit Månd. 18.40-19.50 Solhälsning A & B, den modifierade första serien med stående, sittande , djupandning och fokus- Vi följer asthanga serien men fokuserar på olika teman varje vecka och avslutar passet med vedisk chanting , djupavspänning och kanske en deeksha... - Hatha yoga Flow Månd .20 00-21 10- Ett pass där vi rör oss i flöde till musik- Vi bygger en rytm och flöde från Chandra namaskaras - månhälsningen och olika stående asanas. En viktig aspekt är fokus på andning och avspänning samtidigt som du ökar din uthållighet, flexibilitet och styrka. Passen avslutas alltid med en guidad djupavslappning.Varje vecka har ett tema där vi bekantar oss med chakrasystemet och kundalinienergin.
Gravidyoga 18 40-19 50 Tisd. I en liten grupp gör vi yoga som inspirerar dig genom graviditeten, lär dig att jobba med andning, avspänning och kroppsmedvetenhet samt förlossnings förberedelse -Fysisk yoga som bygger din smidighet & styrka kombineras med visualiseringar och mediationer får dig att slappna av på djupet och knyta an till bebisen i magen. Asthanga My Spirit Onsd. 17.30-18.50 Solhälsning A & B, den modifierade första serien med stående, sittande , djupandning och fokus, chanting och djupavspänning. Vi följer asthanga serien men fokuserar på olika teman varje vecka och avslutar passet med chanting och djupavspänning .
Yoga i Hammarby sjöstad på "Aktiv Kvinna" Gratis prova på 6/9 17.30Start 19/9 Sönd Hatha Yoga Slow 17.30-18.45 - Yoga med långa positioner som påverkar smidigheten i bindväven och är djupt avslappnande- En viktig apekt är andningen och närvaron. Vi fördjupar oss även i chakrasystemet , andningsövningar och chanting.Sönd Hatha Yoga Flow 19.00-20.15 - Yoga i mer dynamiskt flöde till musik som stärker muskulatur, benstomme och är mer energigivande- vi fördjupar oss även i chakrasystemet , andningsövningar och chanting.
| 
